Combat conditioning

 Combat conditioning er et treningskonsept som er hentet fra forsvaret, utviklet hos US Marine Corps, hvor vi har tilpasset det til sivil kampsport. Denne formen for trening er basert på aerob og anaerob utholdenhet og styrke, med fokus på fightere eller de som bare ønsker å komme i skikkelig god og allsidig fysisk form.I styrkebiten legger vi vekt på generell styrke, balanse, støttemuskulatur og spensttrening. Vi bruker alternative treningsmetoder, og veksler mellom enkeltmannsøvelser og trening med makker. På vår og sommerhalvåret kommer noe av denne treningen til å foregå utendørs.

En av fordlene ved å trene på denne måten er at du sannsynligvis kommer til å få et nytt syn på trening og hva god fysisk form innebærer. Og hvilke fordeler man får ved å komme i allsidig fysisk god form - noe man kan bruke til det meste og ikke bare løfte tunge vekter. Combat-Conditioning kan gjennomføres som en form for sirkeltrening, ganske likt cross-fit, men med noe annet fokus og innslag av øvelser fra Thaiboksing og MMA. Utdøverene trenger ikke ha forkunnskaper innen kampsport for å delta på dette.

Foreløpig kjører vi Combat-Conditioning på tirsdager kl.0630-0800 (hvor de siste 20-30min er bevegelighetstrening)

Prøv det ut!